Une bulle de sérénité pour se ressourcer
Ci-dessous détails des ateliers : Ils ont tous lieu à l'abbaye de Belval
Inscrivez vous directement auprès des praticiens, par téléphone ou mail
Samedi 30 septembre
- 9h00 – 10h30 : Olivier Vermersch : Me calmer en cas de panique !
ov@plusfacilemavie.com - Tél. 06 12 43 90 13
Les clés pour apaiser le stress et l’anxiété et réagir en cas de crise d’angoisse grâce à la respiration : Découvrir les vertus d’une pratique respiratoire grâce à la Pleine Conscience (apports pédagogiques et 1 exercice), S’entraîner à réduire les symptômes en cas de panique (3 Exercices), Recevoir les kits numériques pour pratiquer seul par la suite (documents et bandes son).
Samedi 21 octobre
- 9h00 – 10h30 : Stéphanie : Yoga
Samedi 2 décembre
- 9h00 – 12h : Benoît : Méditation "le thé"
- Au delà de la relaxation, la méditation nous fait rentrer dans un monde d'observation consciente. Observation de soi, de ce qui nous entoure, de ce qui nous angoisse, de ce qui nous fait plaisir, de ce qui nous manque, … La méditation aère l'esprit et muscle la concentration. La méditation se vit, elle est un cheminement personnel.Contact : Email bvitlun@netc.fr - 06 09 78 83 47