Une bulle de sérénité pour se ressourcer
Calendrier BIEN-ÊTRE 2023
Ci-dessous détails des ateliers
Ils ont tous lieu à l'abbaye de Belval
Inscrivez vous directement auprès des praticiens, par téléphone ou mail
Samedi 25 mars
Christelle LEROY
07 49 40 83 74
- 9h00 – 10h30
Atelier « Mes émotions, Mon bien être ! »
Une partie accueillir et gérer mes émotions dans ma vie de tous les jours (pratique d'un exercice de cohérence cardiaque).
Comment me sentir plus en paix au quotidien (Pratique d'une méditation courte)
Ecouter mon corps et (Apprendre quelques positions pour me détendre)
- 10h30 – 12h00
ATELIER « Beauté de ma peau au naturel »
Renouer avec les produits naturels afin de chouchouter la peau ...
Nettoyer, purifier, hydrater ...Avec des recettes de masques à faire à la maison.
En utilisant des produits nobles comme le miel, la poudre de fleurs, L'argile, l'aloe Vera ...
En bonus : Apprendre à créer soi-même son sérum hydratant à base de fleurs ...
- 14h00 – 15h30
Stéphanie Hecquet
http://anandena.fr/
06 77 10 22 07
ATELIER Yoga
l’objectif du Hatha yoga est de créer un équilibre harmonieux entre le corps physique, la bio-énergie (le pana) et le mental, par l’utilisation de plusieurs types d’exercices comme les postures (debout, assises, allongées), la respiration, la position des mains, les points de concentration et les centres énergétiques, mais aussi la relaxation.
prochaine date : 21 octobre / 9h00 – 10h30
Samedi 29 avril
- 9h00 – 12h00
Emilie Karlé
06 71 26 57 17
Atelier lithothérapie « Création de bracelet d’âme »
autre date : 24 juin / 9h00 – 12h00
- 14h00-18h00
Paola Maillard
06 78 18 63 81
Après-midi cocooning « Yoga et naturopathie »
(apporter un tapis)
Samedi 20 mai
- 9h00 – 12h00
Florine Féret
07 49 05 66 53
Atelier « Choisir ses cartes (Oracle) et apprendre à les utiliser »
Samedi 24 juin
- 14h30-16h30
Cindy Pavy
06 47 23 03 78
Balade sensorielle : ivresse des sens pour le solstice d’été.
En extérieur dans le bois de l’Abbaye. A partir de 12 ans.
Voici venu l’été. La nature est en fleurs, parfumée colorée. Les insectes voguent à leurs occupations. L’air est chaud… Profitons-en pour revenir en nous. Unisson corps, esprit, et sens pour redécouvrir la nature sous toutes ces formes.
Lors de cet atelier basé sur la sylvothérapie, nous associerons activités sensorielles, contemplatives et créatives autour des couleurs, odeurs, toucher et goût, tout en se relaxant et en explorant la nature.
Samedi 30 septembre
- 9h00 – 10h30
Olivier Vermersch
06 12 43 90 13
Me calmer en cas de panique !
Les clés pour apaiser le stress et l’anxiété et réagir en cas de crise d’angoisse grâce à la respiration :
Découvrir les vertus d’une pratique respiratoire grâce à la Pleine Conscience (apports
pédagogiques et 1 exercice),
S’entrainer à réduire les symptômes en cas de panique (3 Exercices),
Recevoir les kits numériques pour pratiquer seul par la suite (documents et bandes son)
- 14h00 – 17h00
Martine Deldicque
06 03 10 59 26
Atelier constellations familiales
prochaine date : 21 octobre / 14h00 – 17h00
Les constellations familiales se présentent comme une thérapie brève dont l'objectif affiché est de rétablir l'ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre d'assumer la charge des responsabilités qui lui incombent et de réintégrer sa place par la mise en lumière des événements que l'on croit oubliés.
- 14h30-16h30
Balade sensorielle spéciale automne : laissez tomber ses feuilles.
Durée 2h, en extérieur dans le bois de l’Abbaye.
A partir de 12 ans.
Descriptif : Offrez-vous une pause lors de cette balade sensorielle associant ancrage, respiration, éveil du corps, et activités d’éveil des sens permettant de redécouvrir la nature si particulière en cette saison, avec ses parfums et ses couleurs.
Nous terminerons par un temps de rencontre avec l'arbre pendant lequel je vous inviterai à faire comme ce géant végétal à l'automne : laissez s’envoler vos feuilles devenues inutiles.
Les balades sensorielles sont basées sur la sylvothérapie qui est une technique de reconnexion à soi par le biais des sens qui sont éveillés au contact de la nature (l’arbre et son environnement tout entier).
Un atelier associe marche en conscience, respiration, ancrage, activités sensorielles, pratiques contemplatives, créativité, rencontre avec l’arbre et partages bienveillants.
Une séance se déroule dans le calme et dans la lenteur. Ce qui permet de vivre pleinement l’instant présent en oubliant le quotidien et en mettant les pensées de côté, et ainsi apaiser le corps et l’esprit.